• Insira líquidos diariamente. É essencial para o bom funcionamento geral do organismo.
  • Mude seus hábitos alimentares. Procure reduzir ao máximo a ingestão de itens engordativos e com calorias vazias, sem valor nutricional. Coma bastante verduras, frutas, carnes magras, peixe, frango e soja. Inclua no cardápio frutas diuréticas como, ameixa, morango, pêra e maçã.
  • Mude a rotina para queimar calorias. Acostume-se a andar a pé o máximo que puder. Caminhar ajuda a afinar a silhueta e lhe proporciona a chance de refletir sobre seus problemas.